부위별다이어트

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작성자빠가사리 조회 13회 작성일 2021-05-02 00:53:41 댓글 0

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부위별 다이어트에 대해서 모든 것을 알려드립니다.

안녕하세요.
미앤네이처한의원입니다.
오늘은 부위별 다이어트가 가능한지에 대해서 알려드리겠습니다.

다들 빠지기 원하는 부위가 있으실텐데요.
해답을 알려드리겠습니다.

#다이어트 #부위별다이어트 #한의원다이어트

부위별 다이어트 효과 확실한 5가지 동작 l 중급 (Diet - core, side, thigh, hip)

이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡
- 제목 : 전신 다이어트 Best 10 동작 모음 I 간결한 설명
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오늘은 자극과 다이어트 효과가 확실한 5가지 동작들로 영상을 구성해봤어요!
하체스트레칭을 시작으로 복부, 옆구리, 앞허벅지, 엉덩이까지!
과식후 차 한잔 드시고 어느정도 소화시키고 하셔도 좋은 운동 시퀀스에요 :)
중간에 포기하지 마시구 힘드시면 물 한잔, 호흡 한번 고르시면서 따라와주세용!
동작이 익숙해지시면 세트수를 늘려서 진행해주셔도 좋아용 ^-^
남은 주말 잘보내시고 열운하세용 *-*


초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=6
*중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^

소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=20


#옆구리살빼기 #허벅지살빼기 #엉덩이살빼기

Music)
Relax by AGST
https://soundcloud.com/augustb2

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부위별 살빼기는 불가능? 이런 방법이 있다 - 피하지방 4부

팔뚝살 빼는 법, 허벅지살 빼는 법
뱃살 빼는 법 이라는 이야기는 다 거짓말이다
부위별 다이어트는 불가능하다 라고 하는데

왜 부위별 살빼기가 안된다고 하는지 정리해보고
가능한 방법에 대해서 이야기 해보겠습니다

피하지방 1부

피하지방 2부

피하지방 3부


... 

#부위별다이어트

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